Estos días España vive la segunda ola de calor del año. Y en esta ocasión el episodio de temperaturas extremas está siendo más duro que a finales de junio con termómetros que rozan los 45 grados en varios puntos del país. Así que para evitar que esta situación sea un problema, desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ofrecen 10 consejos para hacer frente al calor.

Más allá de lo incómodo que resulta el calor, también puede pasar factura a nuestra salud. Por este motivo resulta imprescindible ser cauteloso y evitar riesgos innecesarios durante estos días, ya que la exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud. Pero… ¿Cómo evitarlos? La OCU ofrece un decálogo que resulta imprescindible estos días:

1. Cuidado con los grupos de riesgo como bebés, personas mayores o enfermos crónicos.

2. Bebe agua y líquidos a menudo y evita el alcohol, que favorece la deshidratación.

3. Lleva una buena alimentación y evita las grandes comilonas.

4. Protégete del sol.

5. Procura permanecer en lugares frescos o a la sombra.

6. Utiliza ropa ligera y de tejidos transpirables.

7. Ten cuidado con el coche, la temperatura excesiva puede provocar somnolencia.

8. No dejes a nadie en el vehículo cerrado, ni personas, ni animales.

9. Mantén tu botiquín de medicinas en un lugar fresco para que no les afecte el calor.

10. Si aparecen síntomas provocados por las altas temperaturas, acude al médico de inmediato.