Su aporte de fibra es algo que los dietistas y nutricionistas no se cansan de recomendar

Que el pan integral tiene mayores beneficios para la salud que el pan convencional blanco no es ningún secreto. Su aporte de fibra es algo que los dietistas y nutricionistas no se cansan de recomendar. Y es que multitud de estudios científicos amparan sus efectos positivos. El problema surge a la hora de encontrar dónde adquirir este tipo de pan. Es decir, dónde comprar un auténtico pan integral y no un sucedáneo.

Los pasillos de los supermercados están llenos de panes en multitud de formatos: envasados, con cereales, en barra, en formato familiar, de molde… En muchos de ellos aparece la palabra ‘integral’, aunque en la mayoría de los casos no lo son. Si quieres ir a lo seguro y comprar un verdadero pan integral, aquí te dejamos una de las últimas recomendaciones del famoso nutricionista e instagramer Carlos Ríos. 

Hace unos días, el creador y embajador del Realfooding publicó en una historia que los realfooder habían acabado con las existencias del pan 100% integral de Mercadona; fue entonces cuando el nutricionista recibió numerosos mensajes pidiéndole que explicara exactamente de qué pan se trataba. Pues bien, aquí está:

Los bollos de pan 100% integral tienen un precio de 1,60 euros la unidad, y como podemos ver en la imagen, todos sus ingredientes son naturales.

Carlos Ríos también habló sobre el consumo del pan, ya que debe ser un complemento, y no una necesidad en nuestras comidas. Es un buen procesado que debe consumirse con moderación y sin remplazar a la comida real.

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