Las plantillas para runners y deportistas que te ayudan a evitar lesiones: Lidl las vende por menos de 4 euros

Hace unos años, el mundo del running se limitaba a un público reducido. Según la encuesta de hábitos deportivos del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España, en 2010 tan sólo un 1,29% de los encuestados practicaba running. En tan sólo cinco años, la cifra se ha disparado hasta el 30,4%. Así pues, lejos de lo que se podía pensar en un primer momento, que se trataría de una moda pasajera, el running se ha convertido en una de las aficiones por excelencia en toda España. 

A la hora de practicarlo, siempre surgen dudas sobre el material imprescindible que todo runner debe tener, en ese sentido, la elección de unas buenas zapatillas de deporte es esencial. En la decisión de compra debes tener en cuenta factores como: peso corporal, tipo de pie, frecuencia e intensidad de los entrenamientos y competiciones, tipo de terreno, etc. Independientemente de la marca, debes adquirir las zapatillas de deporte que mejor se adapten a ti y a tu actividad.

Durante la carrera, ya sea bien en entrenamientos o en competiciones, las fuerzas verticales pueden llegar a multiplicarse hasta 2,5 veces por el peso corporal, lo que genera un gran impacto en el pie. Por este motivo, los expertos recomiendan elegir unas zapatillas de deporte que amortigüen y complementarlas con unas plantillas para correr.

¿Para qué sirven las plantillas?

Las plantillas para correr, aportan estabilidad y ayudan a distribuir las cargas de la manera más uniforme posible. Además, las plantillas para correr amortiguan el impacto en músculos y ligamentos y contribuyen en el impulso. Así pues, existen suficientes razones de peso para que amateurs y profesionales empleen plantillas para mejorar su rendimiento, tanto en los entrenamientos como en las carreras. Asimismo, los motivos principales por lo cuales los runners apuestan por las plantillas para correr son la prevención de lesiones y la protección de articulaciones.

Si empiezas en el running y quieres hacerte con una de estas plantillas, asegurándote que cumplan su función pero sin tener que invertir mucho dinero en ellas, te recomendamos echarle un ojo a las que vende Lidl. 

Son de Crivit, números disponibles del 36 al 45 y lo mejor de todo es que solo cuestan 3,99 el par.

Características:

• Tejido absorbente.
• Superficie de 360º.
• Elementos amortiguadores en la planta del pie y en el talón.
• 3 modelos.
• Los números, los modelos y los colores pueden variar.
• Precios no incluyen decoración.
• Precios válidos en Península.

¡Equípate, ponte en forma y evita lesiones!