En Navidad es difícil resistirse a no comer un poco más de lo que estamos acostumbrados. A los días señalados en el calendario se suman comidas de empresa, de amigos y de familiares, y ni que decir tiene de los mantecados, turrones y otros dulces típicos de estas fechas. Tanto es así que según un estudio realizado por el grupo NC Salud durante 5 años a una muestra de 200.000 españoles, en estas fiestas los españoles ganamos de 3 a 5 kilos. ¡Ni más ni menos! Pero por suerte existen algunas infusiones y productos naturales que pueden ayudarte a controlar el peso en Navidad.
Obbésika, ayuda natural para perder peso
Tanto si buscas aliviar los excesos navideños en estas semanas, como si quieres perder el peso que has ido cogiendo Obbésika te ayudará a conseguirlo.
Obbésika es un compuesto natural de Garcinia cambogia, Ginseng, Fucus y Granada, una combinación de principios activos ideada para el control y la pérdida de peso corporal. Además, esta formulación consigue una reducción moderada de glucosa en sangre, disminución de colesterol y triglicéridos. Además, este tratamiento natural es también ideal para deportistas, pues aumenta la resistencia durante el ejercicio, cualquiera que sea su intensidad.
Los efectos laxantes de Obbésika se deben al efecto del Fucus vesiculosus, que en contacto con el agua puede aumentar entre 200 y 300 veces su peso, ejerciendo un efecto laxante mecánico, esta alga también es rica en fibras, y tiene acción saciante, por lo que ayuda a combatir los antojos entre comidas.
Por otro lado, el Ginseng y el Granado aporta efectos antidiabéticos por sus efectos sobre la mejora de la resistencia a la insulina y la optimización del transporte de glucosa, lo que mejora los valores de la diabetes Mellitus tipo 2. También los efectos antioxidantes de la Granada colaboran en la quema de grasas.
Todos estos beneficios se deben a la composición de los principios activos que contienen las plantas medicinales, fundamentalmente su elevado aporte de Garcinia cambogia.
Alimentos depurativos para controlar el peso en Navidad
En la naturaleza encontramos productos que nos ayudan a limpiar el organismo y les da un respiro al estómago y al hígado, que pueden sufrir por los cambios en la alimentación de estas fechas. Además de beber suficiente agua, nunca viene mal una ayuda extra. Para depurar el organismo puedes apostar por alimentos como el limón, el apio, los espárragos, el brócoli, la alcachofa o la piña.
Plantas que disminuyen la absorción de la glucosa
Es necesario vigilar estrechamente los niveles de glucosa en sangre. La inflamación del tejido adiposo promueve la resistencia a la insulina y otras complicaciones de la obesidad. Puedes conocerlas pinchando aqiuí: Plantas que disminuyen la absorción de la glucosa.
Infusiones y tés para acelerar el metabolismo
Los expertos aconsejan tomar infusiones y tés como el té verde, ortiga, hinojo o jengibre después de cada comida. Estas plantas ayudan a acelerar el metabolismo, eliminan toxinas del sistema digestivo, promueven el proceso de metabolización de la grasa, combaten la retención de líquidos y ayudan a controlar el apetito.
Tomar infusiones de cola de caballo, menta, o té verde te ayudará a mejorar la digestión, eliminar líquidos y depurar el organismo.
Un extra de fibra
Los vegetales con color verde intenso, hortalizas y algunas frutas como la manzana asada, la piña o el mango son muy ricas en fibra. Estos alimentos además de regular la flora intestinal, aumentan la saciedad y aportan prebióticos a la flora intestinal.
Todos estos productos naturales que te ayudarán a controlar el peso en Navidad son recomendables por sus escasos efectos secundarios y sus resultados a largo plazo. Aunque para mejorar su eficacia es recomendable acompañar los tratamientos naturales con una dieta equilibrada y una vida activa.
Por ejemplo, te sugerimos aprovechar estas fechas para dar paseos y disfrutar de la decoración navideña de tu ciudad y los paisajes nevados. Eso sí, ¡Abrígate bien!
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